Prepárese para el hambre

March 28, 2016      |      Posted on Posted in Español

healthy breakfast

Wellness Advice - prepare for hunger

Cuando el hambre ataca en el lugar de trabajo, es difícil resistir las donas gratis, dulces y otros aperitivos poco saludables. Sin embargo, es posible combatir momentos de tentación consumiendo opciones más saludables. Aquí hay algunos consejos para comer bocadillos saludables en el trabajo:

    • Compre frutos secos, granola, frutas deshidratadas (sin azúcar añadida) y pedacitos de chocolate negro en la sección al por mayor de la tienda de comestibles para hacer usted mismo una mezcla de frutos secos.

 

    • Corte frutas y vegetales en rodajas para toda la semana. Para acentuar el sabor, sumerja las rodajas en mantequilla de maní, yogur griego o humus.

 

    • Acompañe con galletas integrales con queso bajo en calorías.