Prepárese para el hambre
Cuando el hambre ataca en el lugar de trabajo, es difícil resistir las donas gratis, dulces y otros aperitivos poco saludables. Sin embargo, es posible combatir momentos de tentación consumiendo opciones más saludables. Aquí hay algunos consejos para comer bocadillos saludables en el trabajo:
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- Compre frutos secos, granola, frutas deshidratadas (sin azúcar añadida) y pedacitos de chocolate negro en la sección al por mayor de la tienda de comestibles para hacer usted mismo una mezcla de frutos secos.
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- Corte frutas y vegetales en rodajas para toda la semana. Para acentuar el sabor, sumerja las rodajas en mantequilla de maní, yogur griego o humus.
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- Acompañe con galletas integrales con queso bajo en calorías.